
Günün hızına ayak uydururken bazen atılabilecek en verimli adım, sadece durup bir nefes almaktır.
GAMA Enerji, çalışanlarının kendi iç dengelerini korumalarına destek olmak amacıyla “Kendine Bir Nefes Ver” başlıklı bir seminer gerçekleştirdi. Ram Yoga Okulu Kurucusu ve Eğitmeni Gülşah Aygün’ün rehberliğinde düzenlenen etkinlikte, nefesin bedensel ve zihinsel süreçler üzerindeki dinlendirici etkisi ele alındı.
Sinir sisteminin işleyişine dair paylaşılan bilgilerin ardından, günlük hayatın akışına kolayca eklenebilecek farkındalık pratikleri katılımcılarla birlikte deneyimlendi.